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Este mes se inician los cursos de actividad física en la tercera edad viernes, 02 de octubre de 2009

Dirigidos a mayores de 60 años, se centran en sesiones de resistencia y fuerza


Dentro del plan de mejora de la actividad física para personas mayores  "Engánchate a la vida", el Gobierno de Navarra, a través del Instituto Navarro del Deporte (IND), inicia este mes de octubre el programa de actividad física en la tercera edad, que organiza en colaboración con ayuntamientos y clubes privados de la Comunidad Foral. Para ello, cualquier persona interesada en participar deberá inscribirse en alguno de los grupos que conforman la actividad, y que se adjuntan a esta información.

Esta actividad se dirige a personas mayores de 60 años que, previamente, deberán someterse a una valoración inicial y estará coordinada y supervisada por responsables del Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD), dependiente del Gobierno de Navarra, encargados de formar a los monitores responsables de los grupos. Las clases se desarrollan de octubre a mayo o junio, y consisten fundamentalmente en sesiones de resistencia y fuerza.

El IND persigue con esta iniciativa desmitificar la creencia de que la pérdida de capacidad física asociada a la edad es inevitable, ya que se ha ido demostrando que la actividad física previene, aproximadamente, un 50% de esa pérdida, al tiempo que ayuda a prevenir patologías y a mejorar la autonomía, previniendo o retrasando la dependencia.

En el pasado curso 2008/2009, un total de 950 personas mayores realizaron asiduamente esta actividad física, encuadradas en 47 grupos.

Documentación:
Grupos y lugares de inscripción y realización de la actividad

Gobierno de Navarra

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