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Enfermedades vasculares
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contacto de esta sección
Instituto de Salud PúblicaSección de Promoción de la Salud
Tfno: 848423450
www.isp.navarra.es
Algunos estilos de vida propios de nuestra sociedad pueden ser perjudiciales para la salud en general, y la salud del corazón y el sistema circulatorio en particular: comida rápida, poco ejercicio físico, trabajos estresantes, ritmos de vida acelerados, etc.
Pero también se ha avanzado mucho en conocer, prevenir y atender las enfermedades vasculares.
Los mejores resultados se obtienen cuando cada persona se implica en la puesta en marcha de una serie de AUTOCUIDADOS.
Los AUTOCUIDADOS incluyen todas las actividades que una persona realiza libremente para mejorar su salud y, en este caso, proteger el corazón y mejorar la circulación de la sangre.
La mayoría son medidas sencillas que permiten una vida satisfactoria: dejar de fumar, alimentación sana, ejercicio físico, control de estrés, toma de medicación y realización de controles, aunque puede costar decidirlas, asumirlas y sobre todo mantenerlas en el tiempo.
Las personas podemos mejorar nuestra formación, encontrar motivaciones positivas y desarrollar habilidades para cuidarnos mejor.
Para quiene ya han tenido un problema vascular, contamos con el MANUAL DE AUTOCUIDADO, que parte de tres ideas básicas:
- Es posible mejorar el grado de salud y bienestar.
- Cuidarse es una cuestión personal que en buena parte está en nuestras manos.
- Existen apoyos: familiares, amistades, centro de salud, especialistas, asociaciones de autoayuda, servicios y actividades del barrio o del pueblo, etc.
Hoy sabemos que los autocuidados facilitan la aceptación y la convivencia con la enfermedad, detienen su avance, disminuyen las complicaciones y previenen nuevos ataques. De ellos depende fundamentalmente el número de años que vivimos y sobre todo la “calidad” de nuestra vida.
Programa de Autocuidados en Enfermedades Vasculares.
