Está comprobado que el estrés produce malestar, causa enfermedades mentales, del corazón y otras. Sólo el estrés laboral aumenta entre un 5 y un 10% las enfermedades vasculares del corazón y el cerebro.
Se recomienda saber identificar si se tiene estrés, reconocer sus causas, y hacer algo para controlarlo: descargar la tensión física, afrontar las situaciones de la vida, mirar las cosas positivamente, disfrutar cada día, apoyarse en la gente y cuidarse.
A continuación se ofrecen materiales con información útil para identificar y controlar el estrés.
(Puede descargar estos materiales pinchando sobre cada imagen)